RiraTannay

Le yoga du rire, qu'est-ce que c'est ?

Le yoga du rire est une technique qui mêle rire spontané ou forcé avec des exercices de respiration, de relaxation et des étirements tirés du yoga. Surnommé aussi le "rire sans raison", il permet de s'initier à une nouvelle sorte de rire, qui n'a pas besoin d'être provoqué par de l'humour ou des circonstances drôles. Le yoga du rire a été inventé par un médecin indien en 1995, et est pratiqué partout dans le monde aujourd'hui. On pratique souvent le yoga du rire en groupe, pour une bonne humeur communicative !

Les bénéfices du yoga du rire sur le corps

Le rire est très bon pour la santé, c'est même l'un des meilleurs moyens pour se sentir épanoui dans son corps et dans sa vie. Le yoga du rire permet d'évacuer le stress, de mieux dormir. Il aide même à renforcer le système immunitaire ! Rire aide également à maintenir une bonne forme physique et renforce le coeur. Le yoga du rire atténue les douleurs ou certains problèmes de santé que vous pourriez avoir, comme le cholestérol.

Les bienfaits du yoga du rire pour votre développement personnel

Le yoga du rire a de nombreux bienfaits sur le corps, ce qui entraîne également des bénéfices au niveau psychologique. Le yoga du rire permet de se sentir plus heureux, optimiste et de bonne humeur grâce à son effet sur le stress et l'anxiété. Il aide à mieux communiquer et à booster la confiance en soi. Vous serez également plus dynamique et joyeux(se), et vous aurez plus de facilité à prendre du recul. Rire vous aidera aussi à améliorer vos performances au travail et à booster votre créativité. N'attendez plus, contactez moi et amenez votre corps à une séance de rire et votre esprit comprendra.

Stéphane Silvestre

Champion de Belgique de rire 2022

Thérapie par le rire / yoga du rire

Sophrologue  / Diplômé en gestion du stress